來看看運動員的核心訓練方式， 這個適合進階同學的核心練習 對你的火箭瑜珈跟阿斯塔加瑜珈都會有幫助...

【關於哈努曼式的三兩事】 練習劈腿真的很重要 除了可以加強柔軟度還有很多附加價值...

《瑜珈是可攜式的生活》 時常有人問說： 「瑜珈是不是只能在瑜珈教室做？」 「是不是一定要有老師教才能...

旅行，是跨出自我的舒適圈，去閱覽自我的成長。 我不信教，但體驗古老的精神確是十分震撼。 不止祈求順遂...

【為什麼要練習冥想】 勇敢是我們的天賦，隱身在逃避後的力量。 練習冥想是非常需要勇氣的! 當你收赦...

Men's Uno 三月號 跟我的師父 Corey The Man Yoga 一起接受訪問 裡面有介...

無庸置疑的，學會欣賞自己。 你比想像中的更迷人。...

給男性的七堂瑜珈課＿第二課：加強你的健美品質 「拉筋伸展會把肌肉拉掉？」 「練健美的人不需要拉筋伸...

給男性的七堂瑜珈課＿第一課：重拾謙卑 -------------------------------...

給男性朋友的瑜珈課 從ㄧ張瑜珈墊的空間、ㄧ堂瑜珈課的時間開始你的瑜珈練習！...